فواید هنرهای رزمی
بعد از دو ساعت تمرین کاملا هنرهای رزمی فراد کاملا احساس خستگی میکنند. همه عضلات و کل بدن در حالت ریلکس قرار دارند که حالت ذهنی بدون استرس را تداعی میکند. این یکی از بزرگترین هدایای طبیعت است که از طریق مکانیسمی بهوسیله ورزش و تمرین ایجاد میشود. هنگامیکه فرد حرکتی را در کاراته انجام میدهد، ۱۰۰ درصد تمرکز ذهنی خود را روی انجام حرکت میگذارد و در آن لحظه فرد نمیتواند به چیز دیگری فکر کند، زیرا واقعا هیچ نوع انرژی ذهنی در جای دیگر تلف نمیشود. افراد یک درس با ارزش زندگی را میآموزند – انجام فقط یک کار در یک لحظه – این کار باعث کارایی بیشتر در انجام کارها میشود. زیرا ۱۰۰ درصد انرژی ذهنی فرد برای انجام آن کار صرف میشود و نتایج آن کار موثرتر و سریعتر بهدست میآیند.
● ایجاد خودباوری و تقویت اعتماد به نفس
ایجاد خودباوری و تقویت اعتماد به نفس بر اساس این واقعیت است که افراد در کاراته یک هدفی را مشخص میکنند، آن را در ذهن بررسی میکنند، برای به دست آوردن آن تلاش میکنند و به هدف خود میرسند و در نهایت به کمربند بعدی ارتقا مییابند. بهطور خیلی مختصر فرمولی برای موفقیت است. یک سفر هزاران کیلومتری با برداشتن قدم به قدم میتواند انجام شود. هنرهای رزمی هدف بلند مدت را به چندین هدف کوتاه مدت تبدیل میکند کمربندهای رنگی پیشرفت در هنرهای رزمی با سیستم کمربندهای
طبقهبندی شده اندازهگیری میشود. پس از آزمون هر کمربند افراد بازخورد مناسب را از امتحانگیرندگان در مورد قدرت و تکنیکهای خودشان و همچنین توصیههای لازم برای پیشرفت را دریافت میکنند. هر کمربند جایزهای برای دست یافتن به یک هدف کوتاه مدت است که افق تازهای را برای رسیدن به هدف بعدی باز میکند. آن لحظهای است که فرد درک میکند که باوجود شرایط سخت و ناملایمات او موفق به انجام کار و کنترل سختیها و شرایط شده است که این در حقیقت غذای روانی برای رشد اعتماد به نفس و خودباوری است.
آن لحظه هنگامیاست که خودباوری فرد بالا میرود با آگاهی از اینکه:
اهداف، قصد و جهت را در زندگی مشخص میکنند.
دستیابی به اهداف ابزاری برای موفقیت در زندگی است.
تقریبا هر هدفی را میتوان با برنامه ریزی خوب، نظم قوی و عملکرد مناسب به دست آورد.
بازخورد سازنده یا یک پاداش شایسته مکانیسمی است که باعث احساس رضایت و تقویت الگوهایی میگردد که باعث موفقیت میشوند.
● بهبود انجام کارهای تحصیلی با افزایش سطح انرژی و تمرکز
این کار بیشتر به خاطر این است که شما در هنرهای رزمی در یک لحظه فقط یک کار انجام میدهید هنگامیکه شما ۱۰۰ درصد تمرکز خودتان را صرف انجام کاری میکنید بهترین استفاده را از انرژی خودتان انجام میدهید. هر چیز دیگری فقط انرژی و زمان شما را تلف میکند. و از آنجایی که شما میدانید که زمان باارزشتر از پول است بهترین استفاده را از زمان برای انجام کارهای تحصیلی خودتان میکنید.
به عنوان یک نتیجه افرادی که هنرهای رزمی تمرین میکنند مدت طولانیتری زندگی میکنند، سالمتر هستند و زندگی شادتری دارند.